Hormone und Zyklus
Ernährungs- und Lebensstilbegleitung rund um hormonelle Gesundheit, PMOS, unregelmäßige Zyklen, Ovulation, Energie und Stoffwechselgesundheit.
Frauengesundheit · Verdauungsgesundheit · Verhaltensänderung
Verstehe deinen Körper.
Evidenzbasierte diätetische Begleitung, damit du Hormone, Zyklus, Verdauung und dein Verhältnis zu Essen besser verstehen kannst - ohne dein Leben in ein weiteres Gesundheitsprojekt zu verwandeln.
München · Online · Deutsch und Englisch
Wofür diethera steht
Diätetik
Individualität
Evidenz
Therapie
Hormone
Endokrinologie
Realitätsnähe
Autonomie
Mein Ansatz
Hormone, Verdauung, Stress, Schlaf, Verhalten, Bewegung und Alltag beeinflussen sich gegenseitig. In meiner Arbeit werden diese Faktoren gemeinsam betrachtet, statt Gesundheit auf einen einzigen Ernährungsplan zu reduzieren.
Das Ziel ist nicht Perfektion, sondern Klarheit: verstehen, was für dich relevant sein kann, realistische nächste Schritte finden und Routinen aufbauen, die auch außerhalb der Beratung funktionieren.
Wobei ich dich unterstützen kann
Verdauung
Strukturierte Betrachtung von Beschwerden, Verträglichkeit, Routinen und Darm-Hirn-Achse - ohne unnötige Restriktionen.
Verhalten
Praktische Strategien zur Verhaltensänderung bei emotionalem Essen, instabilen Routinen und Essmustern, die nicht mehr hilfreich sind.
So läuft es ab
1
Kontakt aufnehmen
Schreib mir kurz, wobei du Unterstützung suchst und ob du die Beratung in München oder online möchtest.
2
Erstberatung
Wir betrachten Vorgeschichte, Beschwerden, Routinen, Ziele und - sofern relevant - bereits vorhandene medizinische Befunde oder Laborwerte.
3
Deine nächsten Schritte
Du gehst mit klaren Prioritäten und konkreten nächsten Schritten nach Hause, die wirklich zu dir und deinem Alltag passen - statt mit einem Standardplan.
4
Folgeberatung
Wir schauen, was sich verändert hat, passen die Strategie an und bauen auf dem auf, was tatsächlich funktioniert.
Über mich
Elisabeth Haddow
Staatlich anerkannte Diätassistentin · München
Mein Schwerpunkt liegt auf Stoffwechselgesundheit, Frauengesundheit, Verdauungsgesundheit und nachhaltiger Verhaltensänderung. Ich berate auf Deutsch und Englisch und verbinde evidenzbasierte Diätetik mit einem praxisnahen Verständnis für die Faktoren, die unsere Gesundheit prägen.
Gute Ernährungstherapie beginnt für mich damit, den Menschen individuell zu verstehen - nicht mit noch mehr Regeln rund ums Essen. Gemeinsam geht es darum, die Signale deines Körpers besser zu verstehen und mit ihnen zu arbeiten, statt ständig gegen sie anzukämpfen. Mein Ansatz ist neugierig, auf Augenhöhe und sowohl in der Wissenschaft als auch im echten Leben verankert.
Beruflicher Hintergrund
Staatlich anerkannte Diätassistentin
Staatlich anerkannte Ausbildung in Diätetik und Ernährungstherapie.
Bevor ich mich für die Diätetik entschieden habe, führte mich mein beruflicher Weg zunächst in die Luxushotellerie. Dort habe ich viel über Menschen, Kommunikation und darüber gelernt, wie wichtig es ist, sich wirklich gesehen und verstanden zu fühlen. Diese Erfahrung prägt auch heute die Art, wie ich mit Menschen arbeite.
FAQ
Für wen ist die Ernährungstherapie geeignet?
diethera richtet sich an Menschen, die ihre Ernährung und Alltagsgewohnheiten gezielt an ihre gesundheitliche Situation anpassen möchten. Dazu zählen hormonelle und Verdauungsbeschwerden sowie Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Risikofaktoren. Auch bei festgefahrenen Essgewohnheiten kann Ernährungstherapie sinnvoll sein. Eine Diagnose ist für die erste Kontaktaufnahme nicht erforderlich.
Muss ich bereits eine Diagnose haben?
Nein. Für eine erste Kontaktaufnahme ist keine Diagnose erforderlich. Bei Beschwerden oder medizinischen Fragestellungen ist eine ärztliche Abklärung jedoch sinnvoll. Besonders bei bestehenden Erkrankungen empfehle ich, die Ernährungstherapie begleitend zur ärztlichen Behandlung durchzuführen.
Wie ergänzt Ernährungstherapie die ärztliche Betreuung?
Ernährungstherapie ersetzt keine medizinische Diagnostik oder ärztliche Behandlung. Sie kann die ärztliche Betreuung gezielt ergänzen. Wenn du über eine Arztpraxis zu mir kommst oder relevante Laborwerte und Befunde mitbringst, können wir diese einbeziehen und die Ernährungstherapie präziser auf deine Situation abstimmen.
Muss ich Kalorien zählen oder einem festen Ernährungsplan folgen?
Nein. Mein Ansatz basiert nicht darauf, dir möglichst viele Regeln oder Verbote zu geben. Wir schauen stattdessen darauf, welche Veränderungen für deinen Körper, deine Ziele und deinen Alltag tatsächlich sinnvoll sind.
Muss ich auf bestimmte Lebensmittel verzichten?
In der Regel nicht. Lebensmittel werden nicht pauschal als „gut“ oder „schlecht“ eingeteilt. Einschränkungen sollten einen nachvollziehbaren Grund haben und individuell sinnvoll sein.
Was kostet die Ernährungstherapie?
Erstgespräch (75 Minuten): 125 €
Folgetermin (45 Minuten): 75 €
Kurztermin oder vereinbarte Verlängerung (30 Minuten): 50 €
Die Honorare beinhalten die übliche Vor- und Nachbereitung sowie Standardmaterialien. Zusätzliche Leistungen werden vorab vereinbart. Dauer und Häufigkeit der Begleitung richten sich nach deinem Bedarf.
Wie beantrage ich einen Zuschuss meiner Krankenkasse?
Bei medizinisch notwendiger Ernährungstherapie ist ein Kassenzuschuss möglich. Ich unterstütze dich mit den Unterlagen; über die Bewilligung und Höhe entscheidet Deine Krankenkasse. Bitte hole vor Beginn eine schriftliche Zusage ein.
- Ärztliche Bescheinigung: Lade das Formular herunter, fülle es am Gerät aus und lass es von deiner Arztpraxis prüfen und unterschreiben. Die Diagnose ergänzt die Arztpraxis.
- Kostenvoranschlag: Fordere dein individuelles Angebot und den Qualifikationsnachweis bei mir an. Die Anzahl der Termine richtet sich nach deinem Bedarf.
- Antrag: Reiche Bescheinigung, Kostenvoranschlag und Qualifikationsnachweis bei deiner Kasse ein. Lass dir den Zuschuss vor dem ersten Termin bestätigen.
- Erstattung: Du bezahlst die Rechnung zunächst selbst. Danach reichst du die Rechnung, gegebenenfalls eine Teilnahmebescheinigung und weitere von deiner Kasse verlangte Nachweise ein.
Vor dem ersten Termin: ärztliche Bescheinigung und Kostenvoranschlag in der TK-App oder Meine TK über „Nachricht an die TK“, Thema „Ernährungsberatung“, einreichen. Zur Erstattung werden zusätzlich Rechnung, Teilnahmebescheinigung und Bankverbindung benötigt.
Offizielle Informationen & Einreichungswege ↗Die AOK bietet eigene Ernährungsberatung an. Bitte zunächst bei deiner regionalen AOK klären, ob externe Ernährungstherapie bei diethera bezuschusst wird. Die Regelungen unterscheiden sich regional.
Offizielle Informationen & Einreichungswege ↗Ärztliche Verordnung und Qualifikationsnachweis sind relevant. Bitte die Unterlagen vor Beginn zur Prüfung an die BARMER senden und den bewilligten Zuschuss sowie die benötigten Erstattungsnachweise bestätigen lassen.
Offizielle Informationen & Einreichungswege ↗Frage nach einer Kostenbeteiligung an Ernährungstherapie als Patientenschulung bei einer ernährungsabhängigen Erkrankung. Ärztliche Bescheinigung, Kostenvoranschlag und Qualifikationsnachweis vor Beginn zur Prüfung einreichen.
Offizielle Informationen & Einreichungswege ↗Die hkk verlangt eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung vor Beginn. Reiche diese zusammen mit dem Kostenvoranschlag und Qualifikationsnachweis zur Prüfung ein. Die schriftliche Bestätigung nennt deinen Zuschuss.
Offizielle Informationen & Einreichungswege ↗Eine ärztliche Empfehlung mit Diagnose ist erforderlich; in Sachsen und Thüringen gelten besondere Formularvorgaben. Kläre vor Beginn die Anerkennung von diethera, die Kostenbeteiligung und den Einreichungsweg mit der IKK classic.
Offizielle Informationen & Einreichungswege ↗Reiche die Unterlagen über das geschützte Online-Postfach oder den von deiner Kasse genannten Weg ein. Frage ausdrücklich nach einem Zuschuss für individuelle Ernährungstherapie bei diethera.
Die Erstattung richtet sich nach deinem Tarif bzw. den Beihilfevorschriften. Lass die Leistung und den Kostenvoranschlag vorab prüfen.
Nachricht für Deine Krankenkasse
Kopiere den Text, ergänze deinen Namen und deine Versichertennummer und reiche ihn mit den Unterlagen im geschützten Kassenportal ein.
Das Formular ist eine allgemeine Vorlage, kein offizielles Kassenformular. Kläre die digitale Unterzeichnung mit deiner Arztpraxis; gegebenenfalls verlangt deine Kasse ein eigenes Formular. Bitte sende keine Diagnosen oder Befunde in der ersten E-Mail.
Wie kann ich Kontakt aufnehmen?
Bei Fragen kannst du mir gerne direkt schreiben. Nutze dafür einfach den Kontaktbereich weiter unten auf der Seite.
Fragen vorab?
Bereit, deinen Körper besser zu verstehen?
Wenn du an einer Zusammenarbeit interessiert bist oder vorab Fragen hast, melde dich gerne bei mir.
hello@diethera.com